「どのようにストレスなどを発散したら良いか？」
「むしゃくしゃして何か物に当たりたい、イライラして友だちや家族に暴言をはいてしまいます…」
「どうやってストレス発散したら良いですか！？」
と生徒に質問された。
ストレス発散法を自分の経験に基づいて紹介したので、ブログにもまとめておきます！
【づかっち流のストレス発散の方法】
①運動して汗をかく。
②思いっきり笑う。お笑いYouTube見る。
③好きなもの、美味しいものを食べる。
④お気に入りの音楽を聞く。
⑤早めに寝る。6時間以上寝る。
これ、大人でも使えるな〜
